Витамин А 3330 IU 60 меки желатинови капсули

Витамин А е мастноразтворим витамин със силни антиоксидантни свойства. Спомага за поддържане здравето на кожата и очите, подпомага неврологичната функция на организма, и съдейства за поддържането на здрави кости и зъби. Способства естествената защита на тялото срещу болести и инфекции, съдейства имунната система да работи правилно. Подкрепя за поддържане здрави на кожата и лигавицата. Подпомага зрението при слаба светлина.
Ежедневното хранене с разнообразни храни, богати на витамин А, особено плодове и зеленчуци, предпазва от определени заболявания. С богато съдържание на витамин А са много растителни и животински храни. От растителните такива са тиква, моркови, червени чушки, сладки картофи, спанак, грах, кейл, салата айсберг, пъпеш, череши, праскови, грейпфрут, мандарини, домати, сушени кайсии, сушени сливи и много други. От животинските храни с много богато съдържание на витамин А се славят риба, млечни продукти, яйца, черен дроб и други.
Ретинол съдържащи витаминни хранителни добавки, също са източник на витамин А с ползи за здравето. Съдържанието на витамин А се посочва на етикета с хранителните стойности, измерен в международни единици (IU). Също така се посочва в проценти NRV – хранителна референтна стойност за дневен прием.
ВИТАМИН А 60 капсули под формата на хранителна добавка от AroLife, е лесен начин за набавяне на оптималните дози от този важен витамин.
Дефицитът на витамин А е рядък в западните страни, но може да възникне. Условия, които пречат на нормалното храносмилане, могат да доведат до малабсорбция на витамин А. Такива могат да са болест на Crohn, цироза, алкохолизъм и кистозна фиброза. Също така изложени на риск са възрастни и деца, които се хранят много ограничено, поради бедност или самоограничение. Лекият дефицит на витамин А може да причини умора, податливост към инфекции и безплодие. Признаци на по-сериозен дефицит са тежка сухота на окото, която, ако не се лекува, може да доведе до слепота, нощна слепота, петна по бялото на очите, суха кожа или коса.
Предозиране и токсичност. Витамин А е мастноразтворим, което означава, че всяко количество, което не е необходимо веднага на тялото, се абсорбира и съхранява в мастната тъкан или черния дроб. Ако се съхранява твърде много, може да стане токсичен. Признаците за токсичност в следствие продължителен прекомерен прием на витамин А са промени в зрението (замъглено зрение, чувствителност към ярка/слънчева светлина), болка в костите, суха кожа, гадене и повръщане.
За разлика от предварително образувания витамин А, бета-каротинът не е токсичен дори при високи нива на прием. Тялото може да образува витамин А от бета-каротин, ако е необходимо, и няма нужда да се наблюдават нивата на прием, както при предварително образувания витамин А.
Ако приемате добавки, съдържащи витамин А, уверете се, че дневният ви прием от храна и добавки не надвишава 1,5 mg (1500 µg).