Борба с вирусите през зимата. Как можем да подсилим имунната си система и защо е важно?
Респираторните вируси – тези, които заразяват горните дихателни пътища (носа, устата, гърлото) или долните дихателни пътища (трахеята и белите дробове) се разпространяват предимно, когато болни хора кашлят, кихат или говорят, изпращайки инфекциозни агенти във въздуха. Ако ги вдишаме може лесно да се заразим. Как да подсилим имунната си система? Здравата имунна система е в основата […]
Спрей за гърло – как да изберем?
Прополисът като естествена помощ при облекчаване на проблеми с горните дихателни пътища В даден момент всеки от нас е изпитвал неприятно дразнене и болки в гърлото. Условията при смяната на сезоните улесняват разпространението на вируси, възникването на настинки и бактериални инфекции, които най-често се проявяват с възпалено гърло. Гърлото боли, изпитва се дразнене, усещане на […]
Tрябва ли да приемаме мултивитамини?
Най-добрият начин тялото ни да получи хранителните вещества, от които се нуждае, за да поддържа оптимални функции, е чрез правилно хранене. Въпреки това, днес живеем динамично, което често се оказва предизвикателство за осигуряване на здравословна храна и балансирана диета. Могат ли мултивитамините да работят, ако имаме непълноценна / лоша диета? Данните от множество проучвания показват, […]
Как бирената мая може да подобри цялостното благосъстояние?
В стремежа си към оптимално здраве и благополучие често търсим да добавим в ежедневната си диета продукти и суплементи, които да насърчат по-здравословен начин на хранене. Бирената мая е естествена съставка, с висока хранителна стойност и многобройни предимства, които могат да обогатят не само хранителния ни статус, но и да допринесат за повишаване на енергията, […]
Какво е констипация и как можем лесно да я облекчим?
Да се чувстваш подут, да не можеш да се изхождаш редовно причинява не само дискомфорт, но може да ни накара да се чувстваме раздразнителни и депресирани. Констипацията (запекът) е състояние, при което човек има затруднени или по- редки движения на червата. Запекът засяга милиони хора. Облекчението може да бъде намерено чрез промени в начина на […]
Защо възниква недостиг на желязо? Как да го предотвратим?
Желязото е жизненоважен минерал за поддържане на множество метаболитни процеси. Участва в образуването на хемоглобин, в производството на хормони, на невротрансмитери и ДНК, подпомага преноса на енергия. Необходимо е и за поддържане на имунната активност. Ниски нива или недостиг на желязо възникват, когато тялото не получава достатъчно от него. Като хранително вещество, тялото набавя желязо […]
Детски пробиотици
Живите култури или пробиотиците за деца са хранителни добавки, специално предназначени за употреба от бебета и подрастващи. Здравето на храносмилането е важно за децата и тяхното благосъстояние. Що се отнася до храносмилателната система на малчуганите всяко дете е уникално. Хранителните навици и дори, околната среда са съществени фактори, които могат да повлияят на състоянието на […]
Защо калцият е важен за функционирането на тялото?
Калцият е от решаващо значение за изграждането и оптималното здраве на костите през целия живот. Част от минерала се абсорбира в кръвта и се използва от тялото за някои съществени функции, като мускулна контракция и релаксация, невротрансмисия, коагулация на кръвта, енергиен метаболизъм, действие на храносмилателни ензими, имунитет. Богатата на калций диета е най-добрият източник за […]
Първата спирка на вирусите – Гърлото!
Една от първите бариери, която вирусите трябва да преодолеят е тази на оралната и фарингеалната лигавица, с други думи на устната кухина като цяло, на тонзилите и гърлото. Състоянието на лигавичната бариера в тези ключови места е от изключително значение за по-нататъшната еволюция на вече появил се вирус. Като профилактика е важно да се знае, […]
Защо здравето започва от червата?
От храносмилателната ни система зависи извличането на хранителните вещества, от които се нуждаем. Ако лошите бактерии започнат да надвишават добрите, това води до дисбаланс в храносмилателния тракт. Дисбиозата може да доведе до диарии, запек, подуване на корема, болка в стомаха, синдром на пропускливите черва. Също така е възможно да възникнат и проблеми извън храносмилателния тракт. […]
Помощ!Болки в гърлото.
Вашето гърло е изключително важно – то е връзката между устата и стомаха и за приема както на храната, така и на въздуха и водата. Затова трябва да го поддържате в добро здраве.За жалост обаче често се появяват проблеми с гърлото, свързани с вирусни инфекции, алергии или външни фактори. А това предизвиква огромен дискомфорт. Нека […]
Кои са най-важните лекарства и медикаменти при пътуване с деца през лятото?
Тръгвате на море с децата или на къмпинг, в хотел в планината или на село при баба и дядо. Където и да отивате, е важно да имате подготвена аптечка при нуждата от бърза реакция при инциденти или навременна борба със симптоматика на дадено заболяване. Но кои са най-важните лекарства и медикаменти при пътуване с деца […]